Pilates Medical

Posted by lucy 1 Comment

Pilates Medical je medicínska modifikácia metódy Josepha Pilatesa, ktorá pomáha v prevencii a liečbe porúch chrbtice a pohybového aparátu v každom veku. Pilates Medical využíva aktívne rehabilitačné cvičenia za účelom formovania postavy. Telo postupne spevnie a získa  novú stabilitu, chrbtica sa napriami. Aktivujú sa hlboké brušné svaly, ktoré sa nedajú cvičiť bežnými technikami a vybuduje sa pevné a ploché brucho. Zmení sa držanie tela, chôdza, estetika pohybov, perfektná kondícia a ako bonus získate sebadôveru.

Pilates sa stal jednou z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich metód, ktorou sa dá dosiahnuť harmónia mysle a tela. Poskytuje rovnaké šance každému, kto sa naozaj rozhodne zmeniť prístup k vlastnému telu. Kladie hlavný dôraz na pravidelné cvičenie a trénovanie svalovej sústavy.

Pilates Medical pomáha:

  • pri problémoch s chrbticou, kosťami, svalmi a kĺbmi
  • posilňuje a naťahuje vnútorné svaly
  • správnemu držaniu tela, rozvíja symetriu tela
  • formovať postavu a spevňovať celé telo
    – aktivujú sa hlboké brušné svaly a buduje sa pevné ploché brucho
    – svaly končatín získajú štíhly profil
    – zmení sa rozloženie podkožného tuku
    – klesá nadváha
  • zlepšiť pružnosť a ohybnosť tela
  • je prevenciou osteoporózy, inkontinencie, gynekologických ochorení, hemoroidov
  • zlepšiť kondíciu a estetiku pohybov
  • zlepšiť dýchanie a okysličenie organizmu
  • pôsobí proti stresu a únave
  • prináša pocit celkového uvoľnenia a relaxácie

Môžu ho cvičiť všetci bez vekového obmedzenia, fyzicky aktívni aj úplní začiatočnící. Je vhodným doplnkom všetkých pohybových činností, rekreačného aj profesionálneho športu.

 

 

Odporúča sa aj:

  • ľuďom s chronickými bolesťami chrbtice
  • ortopedickým pacientom po ukončení rehabilitačnej liečby
  • ľuďom s nadváhou
  • tehotným ženám a ženám po pôrode

 

Pilates Medical nie je vhodný na skupinové cvičenie, a preto sa využíva ako metóda na individuálne pohybové cvičenie.

Categories: Blog

One Response so far.

  1. Veronika Gudzova píše:

    Dobry den, chcela by som sa popytat na Pilates Medical? Som po dvoch porodoch. Mam problemy s krcnou chrbticou a krizami a tiez by som potrebovala o nieco znizit svoju vahu. V pripade, ze by ste mi odporucali PM, rada by som sa informovala, ci je este mozne nastupit do kurzu a v akych cenach sa pohybuje cena kurzu. Ak poskytujete aj osobnu konzultaciu, mohla by som si dohodnut termin?
    Dakujem, s pozdravom, Veronika Gudzova.